|
24 дня план по шагам, 16 дней план по калориям.
Завтра будем отмечать др знакомого, будут шашлыки и алкоголь. Совершенно не понятно, как всё это считать. Алкоголь ещё как-то можно, шашлыки никак. Очень не хочется ломать свой режим питания. А ещё не хочется там ночевать и потом тащиться домой с похмелья.
В Израиле прошёл День независимости, все веселятся, жарят шашлыки, отовсюду громкая музыка. Шашлыкам не завидую, а вот тому, как все вместе собираются, немного да. Я тем временем, как обычно, убираюсь в квартире и гуляю в одиночестве.
Потихоньку пора искать работу. Очень лениво, конечно. Причём даже не работать лень, а именно искать. Если б мне кто-то сказал: «всё, N.Shy, завтра в 10 по такому то адресу, такая-то работа, такая-то зарплата» - пошла бы без проблем.
Но в целом, конечно, всё совсем не плохо. Сам факт, что у меня вообще есть энергия на уборку, показывает, что моя депрессия немного притупилась. В Москве я просто спала по 20 часов в день, в горе разбросанной одежды, грязной посуды и пустых упаковок от дошика.
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 78,69g | Hh: 173,76g.
Aamiainen: Кофе в домашних чашках, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках. Lounas: Сыр Гауда, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Бантики, Natura Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Päivällinen: Mantinga Napoletana Pizza 3 Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|