Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 22,00g | Prot: 36,39g | Hh: 105,72g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Blade Whey Blade Whey, Indomaret Emping Manis Pedas, Keripik Singkong, Indomaret Kacang Kriuk. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|