Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4055 kcal
|
Rasva: 219,44g | Prot: 151,44g | Hh: 371,39g.
Aamiainen: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Milka Oreo Schokolade, Edeka Heublumenkäse, Elstar, Blaubeeren, Fruchtquark, Espresso, Kaffee mit Milch. Lounas: Ritter Sport Goldschatz. Päivällinen: Blattspinat aus dem Ofen. Välipalat/Muut: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Freeway Cola Zero. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|