Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 61,85g | Hh: 67,65g.
Aamiainen: Kroger Eggs (Large), Water, Physician's Choice Collagen Peptides, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Half and Half or Heavy Cream, Jimmy Dean Ham, Bell Peppers, Mushroom, Bacon & Onion Eggwich. Lounas: Peatos Classic Onion Crunchy Rings, Unsweetened Iced Tea, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Jimmy John's Little John 5. Päivällinen: Lowrey's Bacon Curls Microwave Pork Rinds, Great Value Large White Grade A Eggs, Blueberries, Water. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
hand weights - 15 minuuttia, housework - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|