Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2015
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 50,27g | Hh: 141,60g.
Lounas: Vanilla Latte (Small 12 oz), Whipped Onion and Chive Cream Cheese, Asiago Cheese Bagel, Nova Lox & Bagel. Päivällinen: Buyers Best Shoestring French Fried Potatoes, Young Green Onions, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Homemade Slow-Cooker Cheeseburger Soup. Välipalat/Muut: Water, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
Hooping (Left) - 15 minuuttia, Hooping (Right) - 15 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuuttia, Squats - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Wonderful news!!!!!!!!! You are making small steps to reach your goal. Now lets get moving even more so those numbers really start to double up.
|
31 tammi 15 jäseneltä: Deb_N
|
Thank you for the support. I'm pushing along!
01 helmi 15 jäseneltä: NatashaChiara
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|