Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 99,91g | Prot: 143,94g | Hh: 173,92g.
Aamiainen: Hofmaier Geflügel Gutsherren Brühwurstpastete, Hofmaier Truthahn Salami, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Hofmaier Geflügel Gutsherren Brühwurstpastete, Hofmaier Truthahn Salami, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Rela Halbfettmargarine, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Lounas: Ironmaxx 100% Vegan Protein Zero Watermelon-Mint. Päivällinen: Ice-Fantasy Big Choc Classic, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Burgerme Süsskartoffel-Pommes, Hähnchenburger. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee, Ener Bio Flohsamenschalen. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|