Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2015
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 74,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 16,33g | Prot: 84,90g | Hh: 113,83g.
Aamiainen: Мандарины, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Чечевица. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2864 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaitteet - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|