Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 66,58g | Prot: 161,75g | Hh: 78,46g.
Aamiainen: Любимов Миндаль в Черном Трюфеле, Своя Линия Мёд Разнотравье, Белоцерковский Творог 5%, Блины на Молоке. Aamiaisen jälkeen: Сыр Гауда, Roshen Шоколад Черный 56%, Яйцо, Фундук Сушеный. Lounas: Запеченный или Жареный Лосось, Масло Подсолнечное, Кабачок Гриль, Рис Вареный. Päivällinen: Whey Protein Pro Lab, Фундук Сушеный, Наш Молочник Сыр Плавленый Копчёный Колбасный , Огурец (с Кожурой), Редис, Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|