Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 65,33g | Hh: 137,65g.
Aamiainen: Капуста Тушеная с Мясом. Lounas: Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Сыр, Яблоко Зеленое, Помидоры, Александра Плов с Говядиной. Päivällinen: Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Сыр, Свое Наше Кызыл Эремсек. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сыр, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|