Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 52,43g | Hh: 168,75g.
Aamiainen: Дионис Школьное Пирожное, Жареное Яйцо. Lounas: Восход Хлеб Кармалинский на Хмелю, Мёд, Ратибор Варенье Клубничное, Красное Яблоко, Подсолнечное Масло, Помидоры, Минтай Тушеный. Päivällinen: Молочный Фермер Кефир 3,2%, Бабушкин Секрет Чак-Чак Баурсак, Альпен Гольд Молочный Шоколад Oreo, Green Ray Кукуруза Молодая , Минтай Тушеный. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|