Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3160 kcal
|
Rasva: 101,60g | Prot: 161,77g | Hh: 384,05g.
Aamiainen: Tereyağı, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Bal, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Yumurta Beyazı, Yumurta, Salatalık, Domatesler, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Uno Anadolu Tost Ekmeği. Lounas: Muz, Çilek, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Vanilla, Karmen Kakao Kaplamalı Bisküvi. Päivällinen: Köy Ekmeği, Bulgur Pilavı, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Välipalat/Muut: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Tadım Çiğ Fındık İçi, Proteinocean Creatine. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|