Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 72,05g | Prot: 129,73g | Hh: 140,56g.
Aamiainen: Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Goreng, Tahu Bakso, Tahu Goreng, Emping Melinjo. Lounas: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Blade Whey Blade Whey, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Jeruk, Semangka, Pepaya. Päivällinen: Telur Dadar, Tempe Mendoan, Blade Whey Blade Whey, Tahu Bakso. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|