|
⬇️ 85,5 = BMI 28,2
Erkältung seit dem 04.02.15 bis 13.02.2015 (9 Tage)
Ich wünsche euch allen eine schöne Woche. LG, JustMe
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 90,90g | Hh: 153,25g.
Aamiainen: Obstquark mit Zimt, Honig & Nüssen. Lounas: Ja! Reine Buttermilch. Päivällinen: Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Buko Ananas, Fol Epi Classic, Wilhelm Brandenburg Schweinebraten Royal mit Knoblauch & Pfeffer, WEFA Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Zucker, Dolce Gusto Chococino, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Kleine, das ist doch super, wenn ich zurück denke vor Weihnachten, hast Du ganz kkasse gemacht :-) Einfach spitze !!!
03 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Dankeschön gleichfalls! :) Freue mich sehr über deinen grünen Pfeil! :D
03 helmi 15 jäseneltä: Everlost
|
hej toll, JustMe, nur noch 10 kg bis zu deinem wunschgewicht...super...!!! *daumenhoch* ich freu mich für dich...! :) dir auch eine schöne woche...!!!
03 helmi 15 jäseneltä: Katyvettchen
|
@.Everlost, ich hoffe inständig, dass Du Dich auch über meinen " grüben Pfeil " freuen wirst :p:D
03 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
@AirlineGirl: Aber natürlich freue ich mich für dich, wenn bei dir ein grüner Pfeil erscheint! :D
03 helmi 15 jäseneltä: Everlost
|
Dankeschön Everlost :-) Ich bin ja wirklich gespannt, ob meine Selbst - Kasteiung sich lonht . Obwohl ich ja jetzt " nur " einmal pro Woche auf die Waage wollte, kribbelt' s mir in den Füßen :D:D:D
03 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Wir sind eben eine nette Community wo jeder sich für den anderen freut ;-) Vielen Dank euch :)) Ja, "nur" noch 10 KG, aber die Zeit arbeitet ja für mich. *schmunzel* Ich arbeite weiterhin fleissig am neuen Ich und war grad beim Friseur und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Hab euch mal ein neues Profilfoto hochgeladen und bin gespannt wie ihr es findet. Nen Ganzkörperbikd gibts aber (weiterhin) erst später... ich weiß, ist nen bischen feige 😁😂 Aber egal. Wünsche euch ein schönes Bergfest 👋
04 helmi 15 jäseneltä: JustMe_HH
|
Das ist nicht feige. Das ist dein Körper und deine Entscheidung. Neue Frisur ist doch schon mal toll. Sieht schick aus. Ich überlege auch immer mal wieder abzuschneiden. Vielleicht so richtig frech kurz dann. Aber irgendwie mag ich das lange immer noch.
04 helmi 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Tolle neue Frisur. Steht dir sehr gut!
04 helmi 15 jäseneltä: Northerncity
|
Danke :) Ich hatte meine langen Haare zum Schluss so richtig satt, aber heut morgen hab ich trotzdem nochmal grübelnd in den Spiegel gekuckt ob ichs tun soll.. Im Nachhinein bin ich aber sehr froh es getan zu haben. Sie wachsen ja wieder ;-) Hinten sind sie noch nen gutes Stück länger, Zopf geht also wohl noch.
04 helmi 15 jäseneltä: JustMe_HH
|
@JustMe_HH, sieht klasse aus :-) Nicht nur optisch eine Veränderung sondern auch die Tendenz stimmt , nämlich Pfeil nach unten :-)
04 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Ach ein neues Bild von dir! Gefällt mir sehr gut. Habe mir übrigens auch gestern die Haare schneiden lassen... ;) Aber das würde wahrscheinlich keinem auffallen! :D
04 helmi 15 jäseneltä: Everlost
|
Way to go! Doing good! :)
04 helmi 15 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|