Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 67,55g | Prot: 48,56g | Hh: 188,54g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmus Braun, Maracuja, Banane, Naturgut Bio Hafer-Drink, Dr. Oetker Schoko Tröpfchen, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Reispfanne, Eat Happy Gyoza Vegetarisch. Välipalat/Muut: Marabou Mjölk Choklad. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaBeimer
|