|
The Keto diet is working a treat 💪🫶💜
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 81,30g | Prot: 64,56g | Hh: 17,29g.
Aamiainen: Babybel Mini Light Cheese, Coffee. Lounas: Herta Frankfurter (Original). Päivällinen: Semi-Skimmed Milk, Anchor Butter, Tesco Mushrooms, White Potatoes (Flesh and Skin) , Tesco Cavolo Nero, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Duck Meat . Välipalat/Muut: Tesco Carrot, Anchor Butter, Canderel Sweetener, Milk Chocolate, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Almonds, Vanilla Extract, Egg, Cocoa Powder. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
i lost 21lb in 8 weeks but found it too difficult to maintain. good luck 🙂
10 touko 23 jäseneltä: Natashajennings
|
Hi Sweetiepie2023, thanks it's worth a thought. Have a Love evening. Merry Mel 😍.
10 touko 23 jäseneltä: Merry.Mel
|
Wow that's amazing Natasha 👏
10 touko 23 jäseneltä: sweetiepie2023
|
Excellent work Sweetiepie! 👏
10 touko 23 jäseneltä: MoonLite
|
Sweetiepie your doing an amazing job😃
10 touko 23 jäseneltä: Chessnut64
|
Thanks so much Moon and Chess xx
10 touko 23 jäseneltä: sweetiepie2023
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetiepie2023
|