Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 69,87g | Hh: 85,07g.
Aamiainen: Сыр, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные с Курочкой. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Уфимский Хлеб Хлеб Бородинский Особый, Омлет или Яичница. Päivällinen: Суп Овощной, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), ПБК Торт Соблазн. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|