Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 142,04g | Hh: 176,03g.
Aamiainen: Илона Пита Арабская, Сыр Адыгейский, Своя Линия Крекер Соленый, Жако Зефир, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Свинина Запеченая, Плов с Курицей. Päivällinen: Своя Линия Крекер Соленый, Своя Лінія Варенье, Картофельное Пюре, Свинина Запеченая, Хуторок Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Whey Protein Pro Lab, Protein Bar Протеиновый Батончик Blackcurrant. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|