Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 46,60g | Hh: 223,70g.
Aamiainen: Blaubeeren, Erdbeeren, Kaffee (Gemahlen), Oatly Hafer Barista Edition, Aldi Veganer Räucherlax, GutBio Körniger Frischkäse, Mühlen Gold Das Pure, Food For Future No Cow Bons. Päivällinen: Tartex Vegetarisches Indisches Curry, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Jever Pilsener . lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaBeimer
|