Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 211,07g | Hh: 257,93g.
Aamiainen: Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Teilchen, Cucina Pesto Rosso, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Edeka Alaska Seelachs-Filets. Päivällinen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Penny Markt Kichererbsen, Milsani Joghurt 0,1%, Lidl Gehackte Tomaten, Edeka Bio My Veggie Tofu Classic. Välipalat/Muut: Bananen, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaschka91
|