|
I must maintain my focus I have really been slacking off Thank you God for helping me and being there I can and will maintain my focus to lose these last couple of pounds starting today Love You Jesus
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 6,54g | Prot: 57,26g | Hh: 60,07g.
Aamiainen: Wheat Bread (Reduced Calorie), 0% Greek Style Yogurt. Lounas: Solid White Albacore Tuna. Välipalat/Muut: sugar free fudge popsicle, blueberries. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|