Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 85,59g | Hh: 143,05g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Меридиан Икра Лососевая, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Пахта, Яйцо (Целое). Lounas: Карусель Грудка Куриная Гриль, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Грецкие Орехи, Банан Банан, Дар Солнца Изюм, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Välipalat/Muut: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Дар Солнца Изюм, Мистраль Овсяные Отруби, Альпенгурт Сливки 10%. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|