Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 81,91g | Hh: 119,71g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kurma, Blade Whey Blade Whey, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Lounas: Bakso Ayam, Tempe Mendoan, Pisang Molen, Tahu Goreng. Päivällinen: Tahu Goreng, Pisang Mas. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|