|
подозреваю, что это банан лишил меня прогресса) хотя он и вписывается в бжук, но простые углеводы, даже в банане, явно мне не на пользу)))
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 137,03g | Hh: 173,94g.
Aamiainen: La Comtesse Арахисовая Паста Crunchy, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Hortex Фасоль Стручковая, Мистраль Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Милайк Творог 0%. Välipalat/Muut: Банан, Сиртаки для Греческого Салата Light, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
А если этот банан в завтрак с овсянкой или булковым коктейлем, м?
05 helmi 15 jäseneltä: XVM
|
XVM, он и был на завтрак) но я обычно такие вещи только перед тренировкой еи, а тут захотелось)))
05 helmi 15 jäseneltä: dariafatgirl
|
Банан перед треней? А-та-та тебе!
05 helmi 15 jäseneltä: XVM
|
Перед треней - это нормально) это хорошо)
05 helmi 15 jäseneltä: dariafatgirl
|
Перед треней он вроде как выключает жиросжигание?
05 helmi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Ну я его не в раздевалкее его ем, а за час-полтора) я не знаю, куда его впихнуть) на завтрак он в меня не лезет... а второй завтрак у меня поздно случается...
05 helmi 15 jäseneltä: dariafatgirl
|
Хотя вообще я не претендую на истину в последней инстанции) заметила значительное повышение интенсивности тренировки после такого загруза... а на отвесы - я плохо понимаю, что влияет на мои отвесы)
05 helmi 15 jäseneltä: dariafatgirl
|
Вот странно, уже доказано, что простые углеводы (тем более клетча) не сильно различаются по влиянию на организм.
05 helmi 15 jäseneltä: Bikini stav
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dariafatgirl
|