Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 155,62g | Hh: 123,87g.
Aamiainen: Café, Champiñones, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Multisemillas, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Cebollas, Huevo, Melón . Lounas: Jumbo Trutro Largo de Pollo, Huevo Cocido, Carne de Pollo (Asada), Pepino (Pelado), Cebollas, Lechuga, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Chef Aceite Maravilla, Tomates. Päivällinen: Zapallo Italiano, Maicena, Lechuga, Mostaza, Porotos Verdes, Jumbo Aceto Balsamico, Tomates, Colun Queso Gouda Laminado, Pechuga de Pollo, Ultratech Ultra Whey Protein. Välipalat/Muut: Manzana, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Pomelo. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Polar Loop - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|