Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 60,25g | Prot: 205,73g | Hh: 202,54g.
Aamiainen: Oikos Greek Yogurt - Banana, Quaker Quick Oats, Egg, Naturegg Egg Whites. Lounas: Broccoli, Jasmine Rice (Cooked), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Päivällinen: Bick's Baby Dills Garlic, Unico Sliced Kalamata Olives, Extra Lean Ground Beef, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Jasmine Rice (Cooked), Broccoli. Välipalat/Muut: Naturegg Egg Whites, Pescience Cake Pop Protein, Pescience Cake Pop Protein, Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phillio40
|