|
today is the first day i can aee my weight loss, usually i look down at myself and see my tummy protruding more than my boobs today all i see is my boobs yay me
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 43,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 97,63g | Prot: 146,11g | Hh: 108,34g.
Aamiainen: Canola Margarine, Toasted English Muffin, Egg, Coffee with Skim Milk. Lounas: Sliced Ham, Crunchy Asian Salad. Päivällinen: Chicken Salad, Crunchy Asian Salad, Potato Salad, Beef Steak, Chicken Breast. lisää...
|
|
3950 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|