Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2873 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 172,04g | Hh: 390,17g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Hydro Whey Strawberry, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Päivällinen: Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Go Tan Ramen Noodles , Kurkku, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate, Cashewpähkinät, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|