Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 155,26g | Hh: 219,97g.
Aamiainen: Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı. Lounas: Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Duru Osmancık Pirinç. Päivällinen: Badem, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Fıstık Ezmesi. Välipalat/Muut: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Tavuk Göğüs Eti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|