Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2015
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 72,78g | Prot: 67,50g | Hh: 154,70g.
Aamiainen: Kerrygold Kerrygold Pure Irish Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Great Value Red Raspberry Preserves, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Snap Kitchen Chicken & Green Chile "Enchiladas", Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. Päivällinen: Eckrich Link Jalapeno & Cheddar Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef. Välipalat/Muut: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Ritz Crackers - Fresh Stack, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
don't let it get to you..i went up this week also....
07 helmi 15 jäseneltä: HARLEYNICE3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|