|
54.55
45 дней план по шагам, 37 дней план по калориям.
Очередной привес без причины. Тем не менее, в динамике я таки худею. Скорей бы уже увидеть 53.9, я бы уже на этой цифре забила бы и начала потихоньку поднимать калораж. И как знать, мб за время выхода на поддержку, успела бы скинуть этот последний кг.
Вообще что-то в последнее время мое самодовольство возросло, может потому что стала ходить в платьях. Чувствую себя красивой.) и впервые за всю мою жизнь, мне уже не хочется весить 48кг. Нет, хочется, иногда, когда натыкаюсь на старые фотки, но как только перестаю на них смотреть меня отпускает. Когда мне было лет 16, я смотрела фотки в группе анорексия, голодала и срывалась, и когда взрослые тетки заглядывали в группу и писали «вам просто нужно правильно питаться и заниматься спортом, костлявой быть не круто, круто быть подтянутой, есть надо не менее 1400кк в день, ниже это просто идиотизм, вы и здоровье испортите и наберёте больше», я думала «какие же вы идиотки». Никогда не хотела больше мышц, никогда не хотела заниматься спортом. И вот теперь я та самая взрослая тетка, кажется.) скорей бы выйти на поддержку, есть больше белка и улучшать силуэт.
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 80,66g | Hh: 141,54g.
Aamiainen: Толстый блин, Кофе в домашних чашках. Lounas: Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Ростик'c - KFC Крылья Острые (8). Päivällinen: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Dolce Granto Сыр Пармезан, Natura Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Чеснок, Delight Мясо Креветки Варёное Замороженное Поштучно , Barilla Макароны Girandole. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|