Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2015
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 33,13g | Prot: 57,68g | Hh: 128,89g.
Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango, Cacau Show Trufa Tradicional, Piraquê Biscoito Doce Maria. Päivällinen: Cerveja, Sadia Salaminho, Pão Francês, Tomates. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Jussara Leite Desnatado. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lapiointi - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|