Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 124,52g | Prot: 102,35g | Hh: 228,09g.
Aamiainen: Obstsalat, Naturjoghurt, Kopfsalat, Käse, Butter, Gurke (mit Schale), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Vollkornbrot, Espresso, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Caverna Leicht, REWE Bio Maiswaffeln, Freeway Cola Zero. Päivällinen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Lidl Gurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Caverna Leicht, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Välipalat/Muut: Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Kinder Kinderriegel, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|