|
wow another 1.8kg gone so happy
|
127,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 69,33g | Prot: 91,71g | Hh: 210,45g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Bananas, Soleil Diet Yoghurt, Original Pancake Shaker. Lounas: Zinger Stacker Burger, Seasoned Chips (Regular). Päivällinen: Warm Crispy Chicken Salad. Välipalat/Muut: Chicken Twisties, Coca-Cola Zero (600 ml). lisää...
|
|
3904 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
You should be happy - your are working hard and the results are coming :)
Your current average is 2kg per week...Do you realise that even if your weight loss drops to only 1kg per week, you will hit 85kg by the end of November? How about setting the goal to hit the 85kg by September TTD so you aren't tempted to ease off, because weight loss always slows towards the goal?
07 helmi 15 jäseneltä: craftykathy1602
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|