|
19.4
27.3
30.95
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 78,77g | Hh: 125,10g.
Aamiainen: ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lounas: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ, セブンイレブン 北海道産昆布おにぎり. Päivällinen: 東急ストア 梅しそご飯とわかめご飯の幕の内弁当. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|