|
47 дней план по шагам, 39 дней план по калориям.
Вчера не вносила вес, тк днём ранее была в кфс. Хоть и в калорийность уложилась, но отекла ппц( собственно, вот до сих пор отёкшая.
Хоть бы ко вторнику сошло(
Не знаю даже, как без таблеток эту проблему решать. А таблеток нет.
Вчера первый раз в жизни пекла сырники. Было вкусно, сегодня сделаю ещё.
Не могу перестать волноваться из-за отеков, бесит, что всё так хрупко.
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 74,34g | Prot: 105,24g | Hh: 108,05g.
Aamiainen: Омлет от Серёжи, Кофе в домашних чашках. Lounas: Гречка Отварная, Курица терияки 350, Сырники. Päivällinen: Чизкейк Нью-Йорк. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|