Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 53,14g | Hh: 168,13g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Devondale Extra Soft Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Black Cherries, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Chicken Light Meat, Lettuce, Shallots. Päivällinen: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Blessed & Lucky Orange Honey Dijon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ready Chef Homestyle Beef Lasagne. Välipalat/Muut: Sakata Wholegrain Rice Crackers, Camembert Cheese, Hillier's Mini Christmas Puddings, Raspberries, The Fabulous Fresh Bros Ruby and Roy's Vanilla Bean Yoghurt, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|