Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2015
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 83,93g | Prot: 73,94g | Hh: 153,21g.
Aamiainen: Чудо Творожный Лимонный Пай, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Молоко, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Felix Арахис Жареный Соленый. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Конфеты Желе, Чай, Песочное Печенье, Чудо Творожный Лимонный Пай. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Cardio - 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|