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Wie erwartet nicht der UHU , aber immerhin wieder 1,1 kg weniger *freu* und das obwohl ich diese Woche so geschlemmt habe :D
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101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2144 kcal
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Rasva: 68,34g | Prot: 113,62g | Hh: 264,10g.
Aamiainen: Müller Müllermilch die Leichte Schoko, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Filetroulade, Ponnath Putenbrust Paprika, Gutfried Puten Lachsschinken, Böklunder Kasseler Zwiebelfleisch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen. Lounas: Banane. Päivällinen: Gut & Günstig Hühnerfrikassee TK, Hig Hagemann Königinpasteten. Välipalat/Muut: Popcorn-Mais, Sonnenblumenöl, Zucker. lisää...
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2691 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
Ist doch trotzdem super! :) Nächstes Wiegen klappt's bestimmt.
08 helmi 15 jäseneltä: ~*Anastasia*~
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Hey klasse, ist doch trotzdem total toll. Weiter so!!!
08 helmi 15 jäseneltä: supikicki
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Trotz "Schlemmen" ist das ein super Erfolg! Noch so eine Woche ( mit etwas weniger Schlemmen) und UHU ist erreicht) 😉
08 helmi 15 jäseneltä: babs-muc
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Das ist doch super und vergessen, jeder noch so kleiner Schritt, ist ein Schritt nach unten :-) In ein oder 2 Wochen sieht das anders auch : wieder ein UHU ♥♥♥
08 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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ja ich hoffe es so sehr und auch das ich dann auch mal weiter als den UHU komme , der nächste schritt ist dann der UNEU ;D aber ich finde in 3 wochen knapp 4 kilo weniger schon richtig super und es freut mich tierisch , ich beton auch immer wieder bei meinem freund. Das mir dieses abnhemen sogar spaß macht , ich darf eig alles essen , worauf ich hunger hab , ich muss nur drauf achten das ich in meinem etb bleib und genau das macht mir so viel spaß :) und ich bin voller zuversicht das ich bis ende des jahres spätestens mein ziel erreicht hab ^^
und danke für eure super tolle unterstützung :-*
08 helmi 15 jäseneltä: Yvi1990
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Absolut, Yvi und 4 Kilo in 3 Wochen ist super !!!! Wie Du auch dem Karl Dem Käfer geschrieben hast, sich selber nicht unter Druck setzen sondern beherzigt weiter machen . Und, wenn man seinen ETB einhält, klappt das auch mit Abnehmen . Gut, es wird mal Phasen geben, wo man einfach ein Jieoer hat. Ob das die Schokolade ist oder die Tüte Chips . Habe ich auch gerade, aber dann weiter machen . Eine wirklich tolle Leistung, Yvi :-)
08 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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