|
54.35
48 дней план по шагам, 40 дней план по калориям.
Так и колеблемся. 2 дня до контрольного взвешивания, надеюсь, хотя бы 200гр уйдёт, а то грустно без прогресса.
Я устала от дефицита, всё время приходится думать, как бы впихнуться в калорийность. Не могу купить себе суши, потому что не понимаю, сколько в них калорий. Так что я думаю, досижу 50 дней и начну повышать по 50кк в неделю. Так за 6 недель должна выйти на поддержку. Но посмотрим, мб и чуть быстрее получится.
Ночью перечитывала свои старые записи здесь, так забавно.) обычно, когда читаешь свои старые дневники, переписки и тд, умираешь от кринжа. А тут нет. Наоборот, читаю и думаю «она прикольная, я бы с ней познакомилась».
В последнее время вообще как-то я собой довольна. И чувствую себя хорошо. Не хочется сам0у6ивать€я. Конечно, новые отношения делают в это огромный вклад, но не только. Я живу с двумя друзьями, которые ежедневно меня расхваливают, какая я красивая, умная, хозяйственная и тд. Надеюсь, смогу этим «наесться» и чувствовать себя так, даже когда мы перестанем жить вместе и меня перестанут бесконечно хвалить.
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 79,99g | Hh: 128,44g.
Aamiainen: Омлет от Серёжи, Кофе в домашних чашках. Lounas: Milka Cow Chocolate, Сырники, Абрикос. Päivällinen: Безе, Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|