|
- Несмотря на все пищевые излишества выходных, вес удалось удержать. Началось состояние "легче убить чем прокормить", голод жуткий и никакой водичкой - сельдерейчиком его не уговорить. Ну когда же это закончится!!! Спокойствие, только спокойствие, это пройдёт через пару деньков. (Как приятно иногда поуговаривать саму себя, граничит с шизофренией ;)))
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 81,12g | Hh: 207,58g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дар Солнца Изюм, Мистраль Овсяные Отруби, Альпенгурт Сливки 10%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Королек, Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Кальмар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ореховая Роща Грецкий Орех, Дар Солнца Изюм, Тыквенные Семечки, На Зубок Семечки, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чудесный Край Пастила с Ароматом Ванили, Ореховая Роща Грецкие Орехи, Апельсин Апельсин. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|