Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 67,05g | Prot: 140,30g | Hh: 89,20g.
Aamiainen: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Сыр Адыгейский, Свинина Запеченая, Какао, Яйцо, АТБ Банан. Lounas: Любимов Миндаль в Молочном Трюфеле, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Сыр Гауда, Клубника, Свинина Запеченая, Лобио. Päivällinen: Манник, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Премия Миндаль Сушеный, Вареное Яйцо, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Whey Protein Pro Lab. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|