|
50 дней план по шагам, 42 дня план по калориям.
Прошла ещё неделя, отвес 350гр, я очень довольна.
Только что обожгла руку, когда готовила. Хорошенько обожгла, будут волдыри. Ну и ничего)
Время движется очень быстро, мы уже почти 2 месяца в новой квартире. Уже почти не помню те 7 месяцев на учебной программе.
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 54,45g | Prot: 84,69g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: Безе, Кофе в домашних чашках, Яйцо, Emek Cheese 9%, Morato Bread with Sunflower Oil. Lounas: Абрикос, שופרסל Milka Cow, Dolce Granto Сыр Пармезан, Barilla Макароны Girandole, Лосось. Päivällinen: Русская Нива Медовик Классический. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|