|
Keine Ahnung was los ist!Abgenommen!
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 61,44g | Hh: 332,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Milsani Frucht auf Joghurt, Gekochtes Ei, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Mortadella, Senf, Lätta Halbfettmargarine, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika. Päivällinen: Tomatensalat, Weißwein, Lidl Kochschinken, Knorr Sauce Carbonara, Danieli Tortellini Tomate & Mozzarella. Välipalat/Muut: Sondey Vollmilch Butterkeks, Haribo Colorado, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja, Vollmond - Phase ist auch vorbei und selbst ich habe nach 4 Tagen Power - Futtern über ein Kilo abgenommen ;-)
09 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Ja, Vollmond - Phase ist auch vorbei und selbst ich habe nach 4 Tagen Power - Futtern über ein Kilo abgenommen ;-)
09 helmi 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|