Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
612 kcal
|
Rasva: 22,50g | Prot: 53,94g | Hh: 37,79g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Vegetables and Rice Paper Roll with Shrimp. Päivällinen: Chocolate Milk Shake (with Skim Milk), Heinz Steam Fresh Green Beans, Carrot & Broccoli, Lamb Shoulder . Välipalat/Muut: Camembert Cheese, Sakata Wholegrain Rice Crackers, Dilmah Tea with Lite Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 11 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Pilates - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|