Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 105,16g | Prot: 76,20g | Hh: 233,82g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Золотые Луга Сметана 15%, Сырники Домашние. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сахар, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, Паштет. Päivällinen: Сахар, Зеленый Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Диво Холодец Коломенский Куриный, Диво Холодец Коломенский Куриный, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Delicados Начос Оригинальные, Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Конфета. lisää...
|
|
318 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasibog
|