Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 113,37g | Hh: 173,84g.
Aamiainen: Kue Pancong, Tempe, Healthi Ayam Suwir, Bubur Nasi, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Emina Mozzarella & Cheddar. Lounas: Kentang Rebus, Tahu Kukus, Siomay, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Emina Mozzarella & Cheddar, Kue Pancong, Blade Whey Blade Whey. Päivällinen: Jambu Kristal, Telur Rebus, Blade Whey Blade Whey, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Siomay, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|