Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
447 kcal
|
Rasva: 8,18g | Prot: 13,17g | Hh: 83,16g.
Aamiainen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Té Rojo. Lounas: Caldo de Pollo, Puerros. Päivällinen: Hacendado Esparragos Medianos, Papa Cocida, Auchan Corazones de Alcachofas, Gallina Blanca Caldo de Verduras. Välipalat/Muut: Hacendado Gazpacho Suave, Zanahoria. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - albitatriskel
|