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Estou meio sumida e nem estou anotando o que estou comendo como deveria, é que estou em jejum até meio dia e isso atrapalha um pouco, mas mês que vem volto a anotar tudo direitinho
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75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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686 kcal
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Rasva: 25,35g | Prot: 27,22g | Hh: 88,41g.
Lounas: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Brasil Cacau Pão de Mel, Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Tang Suco de Tangerina, Torta de Legumes. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Mamão Formosa. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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