Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2015
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 53,86g | Hh: 162,90g.
Lounas: Homemade Green Chile Cheeseburger. Päivällinen: Bar-S Foods Hot Dog Franks, Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Spaghetti (Without Added Salt, Cooked). Välipalat/Muut: Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Water, Nestle Bit-O-Honey Candy, Little Debbie Nutty Bars (57g), Chromax Fiber Advance Gummies, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Bigelow Tea Green Tea, Bigelow Tea Red Raspberry All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Lipton White With Blueberry & Pomegranate Pyramid Tea Bags. lisää...
|
|
3347 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuuttia, Zumba - 58 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|