Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 63,75g | Prot: 116,61g | Hh: 312,89g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido, Padaria Pão Francês. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Frango. Päivällinen: Seara Presunto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Cuscuz Paulista. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allexrafael
|